È un modo semplice per adattare un tipo di dieta a ciascun individuo in base alla propria corporatura e alle proprie abitudini alimentari. Deve trovare il punto esatto nella regolazione della quantità di carboidrati che l’individuo deve consumare. Questa dieta accelera il metabolismo, elimina i depositi di grasso e, soprattutto, non ha effetto di rimbalzo.