Nyctophobia: Definizione, Cause, Sintomi E Trattamento

come rilevare la nictofobia negli adolescenti

La paura della notte o del buio ha numerose terminologie non cliniche, come la scotofobia o la ligofobia.

Questa fobia è solitamente correlata ai bambini piccoli. Tuttavia, i case report suggeriscono che è molto probabile che gli specialisti abbiano adulti come pazienti con nictofobia.

La fobia ha anche dimostrato di essere seriamente distruttiva e disabilitante per i pazienti adulti.

Il nome medico per la paura del buio, nictofobia, deriva dalla parola greca per oscurità o oscurità “nyctus”, combinata con “phobos”, che significa paura estrema.

La nictofobia viene quindi definita come un’estrema paura del buio, che è abbastanza grave da interferire con le attività quotidiane di un individuo, le prestazioni scolastiche o lavorative e le sensazioni di benessere.

Questo è un disturbo che è caratterizzato dalla comparsa di disturbi d’ansia clinicamente significativi prodotti da scene notturne, dove l’ambiente è buio o non c’è abbastanza luce.

Questo problema di solito causa ansia che aggira automaticamente questa situazione, che spesso è molto disabilitante.

Ed è che se una persona con nictofobia è esposta a una situazione così temuta e non può evitarla, presenterà immediatamente una crisi di ansia, paura esagerata o crisi di angoscia come risposta.

Pertanto, le loro attività quotidiane saranno condizionate a spazi con molta illuminazione, e se da un momento all’altro l’ambiente diventa inevitabilmente buio, l’individuo, non potendo evitare questa situazione, presenterà un quadro di ansia.

Questa ansia provocherà molto disagio nelle persone che ti accompagnano e ti impedirà di vivere in modo sereno e soddisfacente di fronte a queste situazioni a volte inevitabili.

La nittofobia, tuttavia, è un problema che può essere affrontato e persino superato, se vengono intraprese le azioni appropriate e l’individuo investe i suoi sforzi per raggiungerlo.

Cause di nictofobia

Gli studi condotti sulla condizione suggeriscono che generalmente emerge intorno ai due anni di età, indicando che la paura degli ambienti bui o bui non è necessariamente una qualità innata negli esseri umani.

Diversi fattori possono essere considerati responsabili dell’attivazione della nictofobia, come gli incubi intensi che potrebbero essere più traumatici se la persona si sveglia al buio.

Molti bambini in realtà temono l’oscurità o credono che ci siano mostri nascosti sotto il loro letto e, a volte, la nictofobia può anche rappresentare un’altra forma di paura che si trova nel subconscio.

Pertanto, un individuo senza presentare nictofobia durante l’infanzia può sperimentare un’intensa paura del buio nell’età adulta.

Alcune delle presunte cause della paura del buio includono:

  • Una precedente condizione mentale e psicologica potrebbe innescare paure e fobie insolite.
  • Abuso mentale, fisico o emotivo durante l’infanzia.
  • Le esperienze traumatiche represse possono sorgere in paure irrazionali.
  • Incubi intensi
  • Guardare troppi film con ambienti oscuri e spaventosi, con temi di suspense o horror.
  • Depressione .
  • Insonnia e difficoltà a dormire.

Sintomi

Il solo pensiero di essere solo al buio può far venire i brividi lungo la spina dorsale di una persona nictofobica.

Molto spesso, un paziente con nictofobia mostra una serie di sintomi oltre a stress e ansia.

In genere, la vittima suda e trema se lasciata sola al buio. Il paziente potrebbe anche lamentarsi di vomito e nausea a causa della paura estrema.

Il solo fatto di non essere in grado di vedere nulla nell’oscurità costringe a evocare nella loro mente i peggiori scenari possibili su ciò che potrebbe accadere nell’oscurità.

Le persone con paura del buio tendono a innervosirsi di notte o in un ambiente buio.

Potrebbero preferire dormire con una lampada da notte accesa quando sono a casa. I Nyctophobes possono anche essere riluttanti a lasciare le loro case quando scende la notte.

Quando si sentono obbligati a rimanere all’oscuro, oltre all’ansia, queste persone possono anche sperimentare:

  • Incremento della frequenza cardiaca.
  • Sudorazione eccessiva
  • Tremori
  • Mancanza di respiro, mancanza di respiro
  • Nausea e vertigini
  • Oppressione toracica.
  • Perdita di connessione con la realtà.

La paura comportamentale ed emotiva dei luoghi bui può includere:

  • Sentimenti di impotenza, depressione e ansia.
  • Un senso di distacco.
  • Evita qualsiasi situazione che implichi l’essere all’oscuro.
  • Panico intenso quando ci si trova in spazi bui e chiusi.
  • Un bisogno intenso di fuggire, sfuggire a situazioni oscure.
  • Sensazione di poter morire o perdere conoscenza

L’individuo può vedere cose e forme strane nell’oscurità o può avere difficoltà a gestire situazioni che non sono generalmente spaventose.

Trattamento della nictofobia

Una delle forme più popolari di trattamento per la nictofobia è la terapia cognitivo-comportamentale , meglio conosciuta come terapia dell’esposizione.

Questa forma di trattamento mira a desensibilizzare i sentimenti di paura del buio esponendo lentamente il paziente a condizioni di oscurità.

Questo è combinato con farmaci anti-ansia che aiutano ad alleviare sintomi come emicrania e attacchi di panico.

La terapia viene utilizzata per sfidare efficacemente le convinzioni paurose sull’oscurità e sostituire le idee negative con messaggi positivi.

Ai pazienti con nictofobia vengono insegnati metodi di auto-aiuto per affrontare le proprie convinzioni paurose.

I pazienti e le loro famiglie dovrebbero ricevere un’adeguata educazione sulla fobia per affrontare la situazione.

È necessario ricorrere a misure per affrontare l’oscurità al di fuori dei parametri della propria casa.

Questi possono includere metodi di trattamento come ipnosi, yoga, tecniche di rilassamento muscolare, terapia della parola ed esercizi di respirazione.

La terapia della parola include incoraggiare il paziente a parlare o cantare al buio; Questo di solito ti aiuta a dimenticare la tua paura del buio.

La psicologia energetica, un metodo nuovo e innovativo per trattare paure e fobie, può essere utilizzata anche per trattare efficacemente la nittofobia.

Al paziente può anche essere consigliato di usare una luce notturna mentre dorme di notte all’inizio del trattamento, specialmente nel trattamento dei bambini.

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